In diesem Nikolaustrainingslager stand neben all den anderen Dingen auch eine Grüngurtprüfung auf dem Programm. Erst im Nachhinein erfuhr der Prüfling, dass die zwei Wochen Prüfungsvorbereitung davor, schon die eigentliche Prüfung war. Die Prüfung im Trainingslager diente in dem Sinne nur zur Bestätigung der wichtigen, zuvor erarbeiteten Erkenntnis im Karate und im Alltag.

Wer im Karate weiter kommen will, kommt nicht drum herum neue Techniken, neue Abläufe zu erlernen oder beständig seine Grenzen (auch im Denken) zu erweitern.

Am Anfang in der Unterstufe beschäftigt man sich mit dieser Basis und gewöhnt sich schnell an das Neue. Der Sprung dann zur Oberstufe, also die Prüfung zum Grüngurt, ist oft ein schwieriger, weil ein neues Konzept hinzukommt. Die vorher festgeschriebenen Techniken mit festgeschriebenen Stellungen werden auf einmal „Frei“. Dies bereitet einem dann oft Schwierigkeiten und durch den Prüfungsdruck kommt es zu Situationen, wie: „Kenn‘ ich nicht, kann ich nicht!“… Eine Blockade, weil der Bezug noch nicht verstanden wurde!

Diese Blockade sieht man auch mitten im Training, wenn z.B. der Übende bei Kumite-Übungen (Partnerübungen) einfach stehen bleibt und verharrt, weil se sich nicht auf dem gewohnten sicheren Terrain befindet. Und da ist der springende Punkt!

Weitermachen! Nicht ständig alles hinterfragen und stehen bleiben, sondern den Leuten vertrauen die auch in dieser Situation waren und einfach weitermachen und ausprobieren! Nicht einfach verharren, sondern etwas machen und etwas zulassen, was man gerade erst kennenlernt.

Um solche Situationen zu vermeiden und um im Üben neuer Sachen besser zu werden, hilft ein Training mit hoher Wiederholungszahl und viele anschließende Gespräche.

Die meisten Schwierigkeiten existieren nur im Kopf und nicht in zu wenig trainierten Abläufen. Der Geist muss sich befreien und man muss etwas Neues entstehen lassen.  Wenn man das nach und nach lernt, kann man auch immer entspannter und angenehmer trainieren. Das feste, sture Gesicht wird zu einem entspannten, freundlichem Lächeln.

Man muss schon den Weg gehen, um die gewünschte Veränderung zu bekommen.

Und unser Prüfling hat dies auch in den Wochen vor der Prüfung erfahren und sich genauso verändert und immer mehr verbessert. Wenn man intensiv übt, sich in Gesprächen austauscht, nicht wegläuft und nicht aufgibt, dann hält man am Ende des Tages auch den verdienten Lohn.

Innerhalb der zwei Wochen kann man darin natürlich nicht die Perfektion erlangen. Deshalb kann es schon mal den halben Samstag dauern, bis man eeendlich sein Herz in die Hand nimmt. … und… niemand will jemanden „nackt“ sehen, sondern nur helfen …und ein klein wenig Spaß haben…höchstens in der Sauna

In diesem Sinne nochmal Herzlichen Glückwunsch an unseren neuen Grüngurt!!!

Ach ja, Gutes Essen, Wellness, Weihnachtsmarkt und ein bisschen Training gab es natürlich auch.

Fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch,

Thomas

9.Kyu

Ricca, Nael

Gellert, Janis

Stuckert, Maxim

Ilinzer, David

Hagemann, Simon

8.Kyu

Ludwig, Angela

Konegen, Leon

Ermoschenko, Nikita

Schaberger, Sandra

Starke, Paula

Radke, Daniel

    7.Kyu

Weber, Daniel

Ebel, Michael

 6.Kyu

Dell, Kevin

Loch, Tobias

Ritschar, Nico

Schnitt, Levin

Schacht, Lauritz

Kowarik, Felix

 5.Kyu

Stratmann, Justus

Freitagnachmittag starteten wir zu elft ins mein erstes Trainingslager. Nicht nur für mich war es das erste Trainingslager, auch für vier Weitere. Ich war gespannt.

Was erwartet mich? Wie ist der Tagesablauf? Trainieren wir den ganzen Tag?

In der Unterkunft angekommen, teilten wir die Zimmer ein, packten unsere Taschen aus und klärten ein paar grundlegende Regeln und Abläufe. Nach dem Abendessen erfuhren wir viel über Kata und Kumite und unterhielten uns. Schon war auch der erste Tag rum und wir gingen schlafen.

Am nächsten Morgen wachten wir von alleine auf, zum Glück, denn um 7:30 Uhr war schon das erste Training. Den ersten Spaß gab es schon, als wir uns im „Zweierkampf“ von einem Baumstamm runterstoßen sollten.

Danach gab es Frühstück. Endlich kam die Sonne raus und so machte es noch mehr Spaß zu trainieren. Wir übten Keri Kata Ni, was für zwei weiß Gurte neu war, aber trotzdem war der Fußtritt Yoko Geri noch bei allen sehr verbesserungswürdig.

Nach dem Mittagessen hatten wir wie oft die Chance Fragen zu stellen, auch zu Geschichten die vorgelesen wurden, doch das wurde nicht so stark genutzt.

Nachmittags übten die Weißgurte Heian Shodan und wir anderen Heian Nidan. Für mich war es eine neue Erfahrung 50 Heian Nidan am Stück zu laufen, doch diese Erfahrung musste ich mal gemacht haben. Am Anfang habe ich gedacht, ich könnte das nicht schaffen, aber dann habe ich mich voll konzentriert und nicht so sehr darüber nachgedacht, sondern die Techniken einfach gemacht.

Der Heimweg verlief über Baumstämme. In der Unterkunft kochten Udo, Felix und Lauritz für uns alle ein sehr leckeres Kürbisgericht. Von dem letzten Abend konnte ich leider nicht mehr viel miterleben, da ich mit Fieber und einer Erkältung ins Bett musste.

Am letzten Morgen ging es mir immer noch nicht gut. Da wir alle noch sehr müde waren und uns nicht aufraffen konnten, kamen wir auch zu spät zum Training, das hieß 120 Kniebeugen. Außerdem übten wir wieder in zwei Gruppen unterschiedliche Kata´s, dann gab es Frühstück. Danach haben wir wieder Geschichten gelesen und uns darüber unterhalten. Nach dem Mittagessen war auch schon aufräumen und packen angesagt und schon ging es wieder nach Hause.

Lea

Am Freitag fuhren wir alle gemeinsam Richtung Pfälzer Wald los. Auf der Hinfahrt war ich schon ganz gespannt was mich erwarten würde da ich dieses Mal einer der ,,Älteren,, war und selbst andere anleitete und nicht nur selbst trainierte.

Als wir ankamen wurde relativ schnell das eigentlich offensichtliche klar: Man ist die ganze Zeit gefordert und hat viel weniger Zeit. Zu dem Zeitpunkt zu dem man eigentlich seine Tasche auspackte musste man bei den Kleineren mit gucken und danach sein Kram noch zusätzlich erlegen. Dies galt in jeder erdenklichen Situation egal ob Anziehen, Duschen oder Zähneputzen. Das heißt nicht, dass es kein Spaß gemacht, im Gegenteil, aber es war eine ganz neue Erfahrung. Jetzt aber wieder mal der Reihe nach. Nachdem wir freitags angekommen sind wurden alle Zimmer bezogen und anschließend noch zu Abend gegessen und dann ging es für die Kinder schon bald ins Bett.

Da alle genug Schlaf bekommen hatten, ging es gut gelaunt noch vor dem Frühstück zum ersten Training. Nachdem dieses durch Laura, Felix und mich absolviert wurde gingen alle hungrig zum Frühstück. Hier versuchten sich alle satt zu essen, da es nachdem Frühstück auf eine Wandanderung (extra lange Wanderung) ging. Das Wetter war auch noch Mitte September so gut, dass einige nur mit T-Shirt bekleidet zur Wanderung aufbrachen. Hierbei wanderten wir nicht unbedingt extrem weit, aber die Herausforderungen wie Steilhänge hoch und runter laufen, über Baumstämme balancieren und Bouldern waren durchaus anstrengend. Bevor es zurück zu den Autos ging, gab es noch ein lustiges Mittagessen im Innenraum des Luitpoldturm.

Wieder zurück wurden schon Vorbereitungen für das anschließende Grillen getroffen oder mit den Kindern Frisbee oder Karateball gespielt. Nach einigen Diskussionen machte Felix dann auch noch mit allen Kindern zusammen 500 Kniebeugen. Es gab ein paar Beschwerden doch da es nach den Kniebeugen direkt wieder weiter ging mit rumalbern waren die meisten wieder bestens gelaunt und spätestens mit dem leckeren gegrillten Abendessen waren alle wieder überglücklich.

Nachdem alle gegessen hatten ging es Duschen mit einer anschließenden Schnuggelparty, die von allen bis auf die letzte Sekunde ausgenutzt wurde. Am nächsten Morgen standen die meisten deutlich langsamer aus dem Bett auf, da die Kniebeugen deutlich zu spüren waren. Trotzdem meckerte keiner beim morgendlichen Training rum, sondern alle waren bei voller Konzentration motivieret um am letzten Tag nochmal alles zu geben. Nach dem Frühstück wurde der letzte Tag noch bei herrlichem Wetter bei  Spielen wie Federball oder „Polnisch Roulette“ verbracht. Das fliegende Mittagessen wurde noch von allen mit grinsenden Gesichtern angenommen. Vor allem der fliegende Wackelpudding, der aus Udo´s Richtung angeflogen kam, bereite allen besonders viel Spaß. Bevor wir abfuhren wurden alle Taschen gepackt und alles nochmal sauber gefegt und dann ging es auch schon mit müden aber auch glücklichen Gesichtern Richtung Gau-Algesheim.

Dieses Trainingslager war eine ganz neue Erfahrung und obwohl es sehr anstrengend war immer und überall aufmerksam zu sein das niemandem etwas passiert, hatte ich sehr viel Spaß an dem Wochenende.

Lauritz

9. Kyu

Hamed Manic

Lennart Srocka

Riya Götz

Leon Konegen

Nikita Ermotschenko

Timo Baader

Sandra Schaberger

Paula Starke

Daniel Radke

8. Kyu

Louisa Srocka

Xaver Hofmann

Ivan Calderano

7. Kyu

Lea Seibel

Luise Michel

Levin Schmitt

Arwen Weber

Kim Wasserzier

6. Kyu

Kian Weber

4. Kyu

Thorsten Stratmann

2. Kyu

Nadja Steinmetz

Wir starteten Mittwochabend ins Oberstufentrainingslager. Für viele war es das erste seiner Art. Ich war aus einem anderen Grund leicht angespannt. Ich erwartete meine Prüfung zum Blaugurt und ging im Kopf immer wieder durch, was ich noch üben musste und was ich noch zu lernen hatte.

Im Trainingslager angekommen, erfuhren wir, dass wir in zwei getrennten Ferienwohnungen wohnen würden und Laura und ich verantwortlich für unsere waren, da es für die restlichen vier neu war im Oberstufentrainingslager zu sein. Zunächst gingen wir davon aus, dass das kein großes Problem sei und alle sicher gerne mit anpacken würden, da wir ja nicht mit Kindern sondern mit Jugendlichen unterwegs waren. Leider mussten wir schnell feststellen, dass diese Annahme nicht der Realität entsprach. Während die einen sich größte Mühe gaben den Alltag für alle einfacher zu gestalten und halfen wo sie nur konnten, entspannten sich andere lieber und machten teilweise noch dumme Sprüche. Hier wäre nun der Punkt erreicht gewesen, an dem wir hätten eingreifen müssen, was wir allerdings nicht taten, weshalb sich die Situation noch verschlimmerte, bis dass es abends im Seminar angesprochen und geklärt würde, zum Glück für mich, da Laura die Hälfte des nächsten Tages unterwegs war, womit die Verantwortung bei mir lag.

Zum Glück klappte es am darauffolgenden Tag besser, sodass unsere Wohnung nicht im Chaos versank. Natürlich wurde an diesem – wie schon am Tag zuvor – trainiert. Während die Anfänger hauptsächlich Heian Godan übten, beschäftigten wir uns mit verschiedenen Übungen, die ich für meine Prüfung benötigte. Dabei stellte ich, wie schon häufiger zuvor fest, dass es mir schwer fällt spontan und ohne die Dinge fünfmal zu überdenken zu handeln, was oft ein Problem darstellt.

Nachmittags stand dann ein Besuch auf dem Vogtsbauernhof, einem Freilichtmuseum, an. In diesem bekommt man anhand von Original_Häusern einen schönen Einblick in die Geschichte des Schwarzwaldes, weshalb wir alle den Besuch genossen.

Abends wurde dann besprochen, warum es keinen Sinn hat seinen ganzen Tag mit perfekter geistiger Haltung zu bestreiten. Dies ist zwar möglich, aber unglaublich anstrengend und außerdem auch hinderlich bei vielen Alltagsaufgaben, wie ich nach einer kurzen Demonstration durch Udo feststellen musste.

Der nächste Tag startete nach dem Morgentraining mit Aufregung. Der Hund war während eines Spaziergangs ausgebüxt. So gingen alle auf die Suche nach ihm. Glücklicherweise kam er nach kurzer Abwesenheit von alleine wieder zurück, sodass in Ruhe gefrühstückt werden konnte. Danach entschied ich mich, für meine Prüfung zu trainieren, und ein paar andere schlossen sich mir an. Als wir vom Training zurückkehrten, teilte Udo mir mit, dass keine Prüfung stattfinden werde, was dazu führte, dass ich die restliche Zeit entspannter verbringen konnte, da ich nicht permanent daran dachte, welche Fehler ich unbedingt vermeiden musste, da ich sie schon bei meiner letzten Prüfung begangen hatte. Natürlich hatte ich mich auf die Möglichkeit gefreut Blaugurt zu werden, aber es stört mich nicht, als Grüngurt weiter zu trainieren, bis dass die Zeit geprüft zu werden gekommen ist.

Später sahen wir uns noch das Flößermuseum an. Dort erfährt man etwas über die Flößerei und die Wolfacher Stadtgeschichte. Anschließend haben wir als Abschluss des Trainingslagers an unserem letzten Abend frische Forellen gegrillt und die Sonne genossen.

Nach einem letzten Morgentraining fand noch eine kleine Wanderung durch den Wald statt, bei der unter anderem an Felsen geklettert wurde, was vielen sehr großen Spaß machte. Dann ging es auch schon ans Aufräumen, was glücklicherweise sehr gut klappte, weil alle mit anpackten und sich Mühe gaben. Insgesamt hatten wir, meiner Meinung nach, ein sehr schönes Trainingslager mit guter Stimmung, netten Leuten, lehrreichen Gesprächen, gutem Training, viel Sonnenschein und gutem Essen. Was will man mehr?

Nadja

Erst das zweite Trainingslager für mich, und gleich ein Oberstufen Trainingslager. Die Aufregung stieg natürlich an, aber auch ein wenig die Befürchtungen, welche zwar total unnötig waren, aber trotzdem nicht ganz abstellbar.  Was erwartet mich?  Ist es anstrengender als letztes Mal? Schaffe ich es als eigentlicher Anfänger überhaupt?

Nachdem ein Auto mit Udo um 14:00 Uhr schon losgefahren ist, fuhren wir anderen acht um 18:30 am Dojo los, womit schon klar war, dass es eher spät werden wird. Nach etlichen Diskussionen über Fast-Food Ketten, Religion oder Schule und einem kleinen Besuch bei Burger King, kamen wir dann letztendlich auch vier Stunden später an. Da es schon dunkel war konnte man nicht viel erkennen aber es sah trotzdem in der Gegend sehr gemütlich aus. Wir wurden in unsere Wohnung und Zimmer aufgeteilt, klärten noch das ein oder andere Problem und gingen dann zügig ins Bett. Am nächsten Morgen wurde man aber von der tatsächlichen Schönheit der Gegend nochmal stark überrascht. Das angekündigte Regenwetter traf zum Glück nicht ein, eher das komplette Gegenteil: strahlende Sonne und kein einzige Wolke.

Da mit diesem keiner gerechnet hatte, wurden netterweise Sonnencreme und Kopfbedeckungen fair geteilt. Das Training an sich, welches drei bis zweimal täglich stattfand, bestand für mich meistens darin, die mir komplette neue Kata, Heian Godan, einzustudieren. Nachdem wir in unseren getrennten Ferienwohnungen, einmal fünf und einmal sechs Karateka, zu Abend gegessen und gespült hatten gab es zum Abschluss des Abends nochmal ein Seminar, welches dazu diente den Tag noch einmal Revue passieren zu lassen und ungeklärte Fragen zu stellen. Dies wurde dann auch meistens nach einigen Anlaufproblemen getan.

Freitags gingen wir nach dem Mittagessen in ein Freilichtmuseum. Dies war eines der Highlights des Tages, da die ausgestellten Manufakturen und Wohnhäuser des Mittelalters und der frühen Neuzeit, begehbar und sehr oft sehr gut erhalten waren. Das Highlight war aber wie fast jeden Abend das Seminar, da man sich intensiv mit den Gedanken und Gefühlen von einem selbst, aber auch von anderen auseinandergesetzt hat.

Am letzten Tag standen alle schon etwas müder für das Training vorm Frühstück auf. Umso unerwarteter kam ein kurzer Schock, da Tenjin weggelaufen war. Nach einer relativ kurzen Suchaktion, kam er dann aber von alleine wieder zurück zu unseren Ferienwohnungen. Nach dem Mittagstraining sind wir nochmal für das spätere Abschlussgrillen einkaufen gegangen. Danach wurde dann für dieses auch schon alles vorbereitet und der Aufwand war es auf jeden Fall wert. Am Abfahrtag gab es dann nochmal ein Wander/Klettertraining im schönen Schwarzwald, danach wurden die Sachen gepackt, die Wohnungen auf Hochglanz gebracht und noch einmal die schöne Aussicht genossen.

Das Trainingslager war nicht so wie ich mir es vorgestellt hatte, denn so intensiv hätte ich es mir nicht vorstellen können. Deswegen ist es auch schwer, dass ganze hier zu schreiben, da man dabei sein muss um es mitzuerleben. Es hat sich in jeder Hinsicht gelohnt.

Liebe Grüße Lauritz

Am 25.05.2016 sind wir zusammen von der Karateschule aus zum Schwarzwald losgefahren. Die Fahrt war sehr unterhaltsam, ich war bei Thomas im Auto. Kurz vor der Ankunft haben wir noch eine Pause beim Burger King gemacht, wo wir alle zusammen was gegessen haben. Als wir am Ferienhaus ankamen brachten wir unser Gepäck auf die Zimmer und fingen an alles auszupacken. Laura, Nadja, Corinna, Lauritz, Philipp und Ich hatten unsere eigene ,,Wohnung“. Nachdem wir alle fertig waren sind wir noch für etwa eine halbe Stunde runter in Udo´s Wohnung gegangen um zu besprechen was noch so anliegt.

Am Nächsten Tag sollten wir um 10 Uhr fertig für das Training sein, weshalb wir vermuteten noch viel Zeit zu haben die wir auch ins Training hätten investieren können. Nach dem Training um 10 Uhr haben wir zu Mittag gegessen. Am Abend wollten wir noch mit Udo und den Anderen ein gemeinsames Seminar halten, welches dann doch nicht so wie geplant gelaufen ist. Am Ende haben wir das Seminar in der unteren Wohnung gehalten, wo wir die Ereignisse des Tages besprachen.

Am nächsten Tag sind wir dann um 7 Uhr zum Frühtraining aufgestanden und anschließend zusammen gefrühstückt. Nach dem Frühstück sind wir ein Stück durch den Wald gelaufen um an einer anderen Stelle zu trainieren. Auf der Wiese wurde ich dann vom Udo gefragt ob ich nicht der neue Fotograf für das Dojo sein möchte. Nach dem Training haben wir beschlossen ins Schwarzwaldmuseum zu gehen, wo ich als Fotograf interagieren durfte. Das Museum war sehr interessant. Anschließend sind wir zusammen Einkaufen gefahren.

Nach dem Essen konnten wir dann das Seminar bei uns in der Wohnung halten.

Am Letzen Tag haben wir wie immer das Frühstück nach dem Training vorbereitet. Nach dem Frühstück sind wir dann nochmal Trainieren gegangen um Anschließend wieder zusammen in ein Museum zu fahren. Der Tag Endete mit einem sehr leckerem ,,Grillfest“.

Das war das Trainingslager im Schwarzwald

Faras